もろみ酢ダイエットの方法や効果と口コミ！美味しい飲み方は？

もろみ酢のダイエット効果や飲み方！サプリメントでもＯＫ？

お酢を知っている人でもあんまり知られていないものがもろみ酢です。

このもろみ酢がダイエットに効果的という声がありちょっとした話題になっております。

どのような方法なのか、痩せたという口コミはあるのか美味しい飲み方は存在するのかといったお酢を使ったダイエットに失敗した方々ならば余計に知りたい項目が目白押しです。

そこで、今回はこのもろみ酢とは何かを説明し具体的にどのようにダイエットに用いるのかも解説いたします。

もろみ酢とは？

そもそももろみ酢とは何なのかというお話からスタートします。

もろみ酢は泡盛の製造こいて意中にできる「もろみ」の蒸留残液から作られる特殊な酢です。

もろみとは減量に水や酵母や麹を発酵させて粥状にした醤油やお酒のもとでありもろみから液体であるお酒を除外して搾ることで酒粕ができあがるのです。

「もろみ粕」を濾過して出来た液体なのですが、通常のお酢を作る際に行われる酢酸発酵が行われていないことから食酢には該当しません。

最大の違いは黒酢や米酢は酢酸が主成分となっているのに、このもろみ酢は主成分が「クエン酸」となっていることでしょう。

お酢特有の味や臭いがこのもろみ酢にはないので、お酢を使ったダイエットを味や臭いで断念してしまったという方にも推奨できる特殊な酢になっております。

泡盛から出来ていますがアルコールも除外されているのでお酒が苦手という方でも問題なく摂取できます。

もろみ酢の効能は？

このように特殊なもろみ酢は通常のお酢とは違った効果効能があります。

具体的には豊富なクエン酸によって乳酸や糖質が効率よく分解されるので身体をアルカリ性に変化させつつ疲労を回復させる効果があると言われております。

いわゆる、疲労回復促進効果です。

そしてクエン酸には肌の代謝を高める作用がありますので、シミ予防や肌トラブル対策にも使えるというお話があります。

肌対策を考えている方々にはうれしい効果でしょう。

また、クエン酸以外にアミノ酸やGABAやカリウムが含まれているので血圧を下げる効果にも期待が持てます。

血中のコレステロール値を下げる効果もあると言われておりますので、生活習慣病予防にも役立つでしょう。

脂肪を燃焼させる効果もあると言われておりますのでダイエットにも使えるという意見も増えてきたようです。

このダイエット効果が痩せたいという意志がある方々の目にとまったのでしょう。

もろみ酢のダイエット効果は？

もろみ酢によるダイエット効果はイギリスの学者であるハンス・アドルフ・クレブス博士が提唱した「クエン酸サイクル」によるものです。

これを簡易的に説明すると、栄養素がエネルギーとなる物質が吸収されると細かく分解されて活性酢酸になり、これとオキサロ酢酸が結合することでクエン酸になると7種類の酸になってクエン酸に最後は戻るという不思議なサイクルです。

このサイクルを繰り返すとその量が徐々に減ってそれだけエネルギーや水や炭酸ガスとなります。

このサイクル効率を上げる効果があるのがもろみ酢です。もっとザックリと説明すると痩せやすい体質になると言うことです。

もろみ酢にはクエン酸サイクルを早めて痩せやすい体質にしてくれるという性質がありますし、疲労回復効果もありますので脂肪を燃焼させる運動とセットにすることで効率よく痩せていけます。

飲み方などもろみ酢ダイエットの方法は？

もろみ酢はクエン酸サイクルを早める作用がありますので摂取するだけでも効果はあるのですが、ダイエットに使う場合は脂肪燃焼効率アップ効果も狙わないといけないでしょう。

基本的には摂取して身体を動かすことで痩せられると考えてください。

摂取量は1日30ml程度であり大さじ2杯分となっていますが、飲むタイミングについては決まっていないようです。

食後や運動前といった決まったタイミングで摂取してください。

脂肪燃焼効果が上がるという作用を考えると、運動をする30分前に摂取するのも有効でしょう。

また、疲労回復効果があるという記載もありましたので、毎日摂取すれば運動による蓄積疲労も少なくなるでしょう。

やはり摂取しながら毎日身体を動かすというダイエットのやり方が基本となってくるようです。

もろみ酢ダイエットの口コミは？

もろみ酢ダイエットの口コミは少ないですが、もろみ酢そのものの口コミは非常に多いのでその中からダイエットに関するものがどれだけあるのかを調べていきましょう。

具体的にはYahoo!ショッピングにある「国産すっぽんもろみ酢(https://store.shopping.yahoo.co.jp/seedcoms/ag3-1.html?__ysp=44KC44KN44G%2F6YWiLOODgOOCpOOCqOODg%2BODiCDlj6PjgrPjg58%3D)」の口コミを見てみたいと思います。

これは500件以上の商品レビューがあるのでここまで量があれば人気があることは間違いないでしょう。

いろんな口コミがありましたが、やはり飲んだだけで痩せたといった口コミは殆どありません。

「飲みやすい」とか「安い」という理由で高評価がついている部分もありますが具体的に○○kg痩せたといった書き込みは殆どありませんでした。

やはり運動量に比例して痩せると考えて頑張るしかないのでしょう。

もろみ酢のサプリメントでもＯＫ？

もろみ酢はダイエット効果よりもそれ以外の健康効果に注目されているということが先の商品評価から見て取れましたが、サプリメントでもダイエット目的ではなく健康目的で購入している人が多いようです。

たとえば「井藤漢方製薬 琉球もろみ酢ソフトカプセル 約30日分 300mgX90粒(https://www.amazon.co.jp/%E4%BA%95%E8%97%A4%E6%BC%A2%E6%96%B9%E8%A3%BD%E8%96%AC-%E7%90%89%E7%90%83%E3%82%82%E3%82%8D%E3%81%BF%E9%85%A2%E3%82%BD%E3%83%95%E3%83%88%E3%82%AB%E3%83%97%E3%82%BB%E3%83%AB-%E7%B4%8430%E6%97%A5%E5%88%86-300mgX90%E7%B2%92/dp/B000FQV36O)」といった商品が参考になるでしょう。

これも一般的なサプリメントの一つなので、効果があるのかどうかわからないという意見も目立っています。

サプリメントでも同じような効果は得られるかもしれませんが、ダイエット目的という方は運動を主体とした方法に切り替える必要があるでしょう。

もろみ酢と黒酢の違いは？

もろみ酢と黒酢は原材料が違います。

もろみ酢は説明したように泡盛を造る家庭出てきたもろみから発生したお酢であり、黒酢は酢酸発酵した玄米や大麦によって作られたものです。

同じような穀物由来ではありますが、泡盛はインディカ米が原料であり製作工程も異なる別のものとお考えください。

もろみ酢はこのような特殊な工程で作られているので主成分はクエン酸となりますが、黒酢は酢酸発酵によって作られるのでもちろん酢酸が主成分となります。

このように主成分が異なるので味もかなり異なるということを覚えておきましょう。

しかし、味の好みは人それぞれなのでもろみ酢が苦手という方もいます。

苦手な人が似たようなダイエットをしたいと思った場合は黒酢を使ってダイエットをしましょう。

もろみ酢の美味しい飲み方は？

簡単な食べ方は大さじ2杯分をそのまま飲んでしまうことですが、ちょっと違和感があって苦手という方は水やレモン果汁を使ってレモン割り西テください。

水50mlともろみ酢50ml、レモン果汁5mlを混ぜてそのまま摂取するだけです。

それかヨーグルトにもろみ酢を大さじ2杯分いれて食べるという方法もあります。

サラダに混ぜるというやり方もありますので、特定の何かに混ぜることで摂取しやすくすると考えればやりやすいでしょう。

もろみ酢ダイエットの方法や効果と口コミ！美味しい飲み方は？のまとめ

以上、いかがだったでしょうか。

今回はもろみ酢を使ったダイエットについて記載しました。

これはあくまでも運動が主体のダイエットのオプションとして効果を発揮するものなので、飲めば痩せるという代物ではありません。

そのため、口コミでも摂取して痩せたという書き込みが少なかったのでしょう。

ある意味しょうがないとは言えますが、もろみ酢を使って効率的にやせたいという方は運動が必須だということを前提に購入してください。