短期間

腰回りの肉を短期間で落とすダイエット法11選!

落ちにくい腰回りの贅肉や脂肪を落とすには? 腰回りの肉は、体のラインを崩してしまうだけではなく、何となく全身をやぼったく見せてしまいます。 できれば短期間で落としたいですよね。 そこで今回は、腰回りの贅肉や脂肪を落とすダイエット方法を集めてみました。 ダイエットと言うと体重を気にする人が多いですが、数字よりも見た目の印象の方が人に与える影響は大きいと思いませんか? いくら数字上は痩せていても、腰回 […]

背中の肉を短期間でスッキリ落とすダイエット法8選とコツ!

ヨガやエクササイズやストレッチで背中のハミ肉を落とす方法! 背中の肉は、自分ではなかなか確認しにくいもの。 気付かないうちに脂肪が溜まっていて、ある日鏡に映った自分の背中を見て、その丸さ、大きさにびっくりなんてこともあるかも知れません。 体の正面は普段よく確認するものの、背中は盲点となりやすい部位。 自分からは見えないからいいと言う人もいますが、背中に肉がついていると実年齢よりも老けて見られるため […]

お腹をダイエット!短期間で無理なく痩せる運動や食事法は?

お腹のダイエットに効果的なストレッチ・筋トレ・エクササイズ・サプリ! 普段、他人の目に晒すことの少ないお腹は、脂肪がついていてもつい、「そのうち痩せれば大丈夫」と放ってしまいがち。 しかし、夏になり薄着や水着の季節になると、「お腹のお肉がヤバい!どうしよう!」と焦っていては、もう遅すぎるのです。 お腹についた脂肪は、前もって計画的にダイエットを進める必要があるのです。 でも、食事制限をしたり、運動 […]

内もも痩せダイエットにはスクワットやマッサージが効果的?

内ももを短期間で引き締めるダイエット器具やエクササイズ 美脚と言われて思い浮かぶのはどのような脚でしょうか。 膝が出ていなくてまっすぐな脚でしょうか。とにかく細い脚でしょうか。 長くて適度に締まっている脚というのも魅力的ですよね。 人それぞれ美脚に対するイメージは違うと思いますが、そのような中で多くの女性に支持されるのが「内ももに隙間があると美脚に見える」というもの。 内ももの隙間があると、特にシ […]