初心者

腹筋ローラーダイエットの回数！毎日やれば1ヶ月で効果？腹筋ローラーは初心者や女性にはキツイトレーニングですが、ダイエット効果が高いという声が多数あります。そのやり方はどうなっているのか、回数はどの程度こなせば良いのか、毎日やれば1ヶ月で狙っ...