骨盤矯正のダイエット効果が凄い！その方法はストレッチだけ？
1分間でＯＫな骨盤矯正ダイエットのやり方！ 女性は男性に比べて下半身に脂肪がつきやすいと言われますよね。 これは、女性は下半身に筋肉がつきにくいため、どうしても男性よりも代謝が下がってしまうことや、血液やリンパの流れが悪くなってむくみやすいことが原因と言われていますが、実はこの他にもう一つ、骨盤の歪みが関係していると言われています。 男性にも骨盤がありますが、女性の場合、生理や妊娠、出産などで骨盤 […]
産後
産後ダイエットの方法【運動・食事】授乳中の時期は効果的？
- 2017.04.24
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産後ダイエットはいつからＯＫ？筋トレやサプリなど方法は？ 女性にとって、人生の一大イベントとも言える出産。 妊娠中は、お腹の中にいる赤ちゃんのために一生懸命栄養をあげなきゃと必死になって食べていたものの、いざ出産を終えた自分の体を見てみると、「あれ？赤ちゃん産んだはずなのにどうしてまだお腹がこんなに出てるわけ・・？」なんて、赤ちゃんへの栄養以上に身についてしまった脂肪にガッカリすることも少なくあり […]