耳ツボダイエットの効果的な場所や位置とやり方や口コミ！

自分でできる耳ツボダイエットの効果を高めるシールも！

ダイエットはしたいけれど、食事制限や運動は無理！という人でも気軽に行えるのが耳ツボダイエットです。

耳には、ダイエット効果が期待できるツボがあるので、そのツボを刺激するだけでダイエットを行うことができます。

しかし、耳のどの位置を刺激すればいいのか、ツボのある場所がよくわからないですよね。

そこで今回は、耳ツボダイエットについて調べてみました。

耳ツボダイエットは、お店でツボ押ししてもらう方法の他に、自分でできるやり方があります。

また「ツボを刺激するだけで本当に痩せられるの？」と疑問を持つ方もいらっしゃると思うので、実際体験した方の口コミなども集めてみました。

1. 耳ツボダイエットとは？
2. 耳ツボダイエットの効果やメリット
3. 自分でできる耳ツボダイエットのやり方
4. ダイエットに効果のある耳ツボの場所や位置！
5. 耳ツボダイエットの注意点やポイント
6. 耳ツボダイエットの口コミや体験談
7. 耳ツボダイエットにおすすめのシール3選！
8. 耳ツボダイエットの効果的な場所や位置とやり方や口コミ！のまとめ

耳ツボダイエットとは？

耳ツボダイエットとは、耳にあるツボを押してダイエット効果を得る方法になります。

体には無数のツボが存在することは、誰もがご存知だと思います。

「ツボなんてよく知らない」と言う人でも、目や肩などが疲れた時、無意識に凝っている場所を押したり揉んだりすることがあると思いますが、それこそがツボです。

ツボの具体的な説明は次に行っていますが、ツボは難しいものではなく、私達の日常にごく自然に馴染んでいるものと言えるでしょう。

また、ツボは場所によって様々な効果があると言われています。

例えば、耳には食欲を抑えるツボがあるため、食事の前などにそのツボを刺激することで、たくさん食べることを防止することができます。

このように、ツボを押すことでダイエット効果を得る方法の中でも、耳にあるツボに特化したものを耳ツボダイエットと呼んでいます。

耳ツボダイエットの効果やメリット

ツボは、東洋医学に属するもので、正式名称は経穴（けいけつ）と言います。

東洋医学では、気、血、水が体を巡っており、その巡りが悪くなることで病気などを引き起こすと考えられていることから、病気を未然に防ぐためにこれらの巡りをよくするためにツボを押します。

ツボは、気の巡り（経絡）の中でも特に気が溜まりやすい場所にあり、そこを刺激することで溜まった気を流して、巡りをよくする効果があるからです。

ツボには民間療法的なイメージがある方も多いと思いますが、WHO(世界保健機構)がその効果を認定している医療です。

主なダイエットとして食事制限がありますが、摂取カロリーを抑える分体重が落ちやすい一方で、体に必要な栄養が不足してストレスや体調不良などが起こりやすくなってしまいます。

しかし、耳ツボダイエットでは耳ツボを刺激するだけなので、ストレスが溜まることなくダイエットを行うことができます。

自分でできる耳ツボダイエットのやり方

耳ツボダイエットは、耳にあるダイエット効果が期待できるツボを刺激するだけでOKです。

基本的には自分の指でツボ押ししますが、指で押しづらいと感じる時は綿棒を使ってもよいでしょう。

また、ドラッグストアなどには、耳ツボ用のシールが売っているので、そちらを利用するのもお勧めです。

貼っていてもオシャレで違和感がないので、外出のためにわざわざ外す必要もありません。

なお、ツボ押しはツボの位置を覚えるのが面倒という人は、耳全体を揉んだり引っ張ったりしてマッサージするだけでも構いません。

耳をマッサージすることで血行がよくなり、ストレスの解消などに役立ちます。

ダイエットに効果のある耳ツボの場所や位置！

自分で耳ツボダイエットを行う時は、ダイエット効果が期待できるツボを覚える必要があります。

そこでここでは、耳ツボダイエットにお勧めのツボをご紹介したいと思います。

飢点

耳の真ん中あたりの、顔の側にある突起のくぼみにあるツボです。

食欲を抑える効果があり、食事の15分ほど前にこのツボを刺激しておくと、食欲を抑える効果があると言われています。

神門

耳の上の外側のすぐ側にあるくぼみにあるツボです。

イライラを抑える働きがあり、ストレスによる過食を防ぐ効果があると言われています。

胃

耳のちょうど真ん中あたりにあるツボです。

胃の調子を整えて食欲を抑える働き（もしくは増進）があると言われています。

肺

胃のすぐ下にあるツボで、脂肪燃焼効果を高めたり、食欲をコントロールする効果が期待できると言われています。

内分泌

耳の穴の下のくぼみにあるツボです。

ホルモンバランスを整える働きがあると言われています。

耳ツボダイエットの注意点やポイント

耳ツボを指で刺激する時は、ツボ押しの前に手を洗い、爪は短く切っておくようにしましょう。

耳の皮膚は他に比べて薄いため、少しの刺激でも傷がついて雑菌などが繁殖しやすくなってしまいます。

せっかくダイエットのために耳ツボを押していても、それが原因で痛い思いをするのでは本末転倒ですよね。

そのため、耳ツボダイエットをする時は必ず綺麗な指で行うようにしましょう。

また、耳ツボダイエットは摂取カロリーを大幅に減らしたり、消費カロリーを増やして行うダイエットではないので、短期間で体重が落ちるダイエット方法ではありません。

2週間で3㎏痩せたいとか、1ヶ月で5㎏痩せたいと言った目的の方には合わないダイエット方法になりますので、その場合は違うダイエット方法を行うようにしましょう。

耳ツボダイエットの口コミや体験談

・子育て中なので毎日自分でツボ押しするのは・・と思い、ツボにジュエリーを貼っています。たったこれだけですがストレスを感じにくくなったような気がしており、1ヶ月で3㎏ほど体重が落ちました。

・耳ツボにネットで購入したシールを貼って耳ツボダイエットをしています。これまで4㎏痩せました。

・耳ツボダイエットは、ツボの場所さえ覚えてしまえば、いつでもどこでも好きな時にダイエットができるのがいいです。私も気が向いた時に耳ツボを刺激していましたが、ちゃんと体重が落ちましたよ。

耳ツボダイエットにおすすめのシール3選！

耳ツボダイエットを、もっと気軽にオシャレに楽しみたい方は、耳ツボダイエット用のシールを利用するのがよいでしょう。

ここでは、耳ツボダイエットのお勧めのシールをご紹介したいと思います。

耳ツボジュエリー

国内シェア№1の耳ツボ用ジュエリーシールです。

シールは1シートごとにカラーを選ぶことができるので、その日の気分に合わせてピアスやイヤリングを選ぶように、シールを選ぶことができます。

参考URL: https://item.rakuten.co.jp/bitoken/titanclear100-998/

耳ツボシールマグレイン

国内メーカー直入の正規品による、チタンビーズを使った耳ツボシールです。

耳以外にも体のツボ押しにも使うことができます。

参考URL: https://item.rakuten.co.jp/bitoken/33titan200/#33titan200

セラミック粒粒肌色シール

粒が肌色のため、仕事でアクセサリーが禁止されている場合でも使える耳ツボシールです。

初心者の方が練習用で購入することも多いようです。

参考URL: https://store.shopping.yahoo.co.jp/beaut/sh-002.html?sc_e=slga_pla