栄養

ゴーヤダイエット！適量とやり方やレシピ！栄養やカロリーは？

ゴーヤの糖質やダイエット効果！チャンプルーや人気レシピはコレ！沖縄を代表する料理にも使われているゴーヤですが、どうやらダイエット効果も高い食べ物と言うことでダイエッターの方々の人気になりつつあるようです。今回はこのゴーヤをダイエットに使うた...

かぼちゃダイエットの口コミとヘルシーレシピ！おやつもＯＫ？

かぼちゃの栄養とダイエット効果！成功するやり方はコレ！かぼちゃは野菜の中でも高カロリーだからダイエットに向かないという声もありますが、実はヘルシーで栄養価もたかくおやつにも使えるという意見もあります。しかし、実際に痩せたという口コミや使いや...