足痩せ

ストレッチのダイエット効果と方法15選【お腹・足痩せ】

ダイエットに効果的な簡単ストレッチ法!寝る前がおすすめ? ストレッチは、主に運動前や運動後に行う準備体操やクールダウンのための方法。 このように捉えている方も多いのではないでしょうか。 もちろん、それも間違いではないのですが、ストレッチには体を解すだけではない、様々な効果があることがわかっています。 中でも、女性にとって気になるのがストレッチのダイエット効果ではないでしょうか。 自身の健康や美容に […]