消費カロリー

アクアビクスダイエット成功の方法や効果!消費カロリーは?

エアロビクスの消費カロリーやダイエット効果!やり方は? アクアビクスはあまり聞き慣れたことがないという人も多いでしょうが、ダイエット効果がかなり高く実際に成功したという意見も多数あります。 具体的な方法や効果及び消費カロリーはどうなっているのでしょうか。 そもそも、このアクアビクスとは一体何をするのかすらわからない人もいるでしょう。 そこで、今回はアクアビクスについて詳しく解説します。

ハイヒールダイエットの効果的なやり方!消費カロリーは?

ダイエットに効果的なハイヒールの選び方と口コミも! 足を綺麗に見せてくれるだけじゃなく、背筋が伸びてスタイル全体をよく見せてくれるハイヒール。 デートなど、ちょっとオシャレを頑張りたい時や、仕事がデキる女の装いとして、「ここぞ!」という時に活用している方も多いと思います。 しかしこのハイヒール、足が細く見えるだけじゃなく、実際に細くする効果も期待できるって知っていますか? ハイヒールはスニーカーの […]

踏み台昇降運動ダイエットの成功するやり方と口コミ!

踏み台昇降運動ダイエットの効果的なやり方と消費カロリー! ダイエットのために運動をしたいけれど、ジムに通うのは面倒・・。 だからと言って、自宅近くをジョギングするのもシューズやウェアーを揃えなきゃいけなくて大変そう・・。 このように、運動を始める前と言うのはなかなか重い腰が上がりにくいもの。 しかし、自宅の中でできる運動なら、人の目を気にする必要がないですし、通う手間もない分気軽に始められそうでは […]

お風呂ダイエットは正座が効果的!入浴剤やグッズのおすすめは?

お風呂ダイエットの消費カロリーやおすすめの効果的なマッサージも! 毎日のお風呂タイムが楽しみという女性は多いですよね。 入浴剤にこだわったり、入浴方法を工夫したりと言ったそんなリラックスタイムも素敵なのですが、お風呂に入りながらダイエットができたら一石二鳥だと思いませんか? そこで今回は、お風呂ダイエットについて調べてみました。 お風呂ダイエットのやり方はもちろんのこと、 「正座をしながらお風呂に […]

縄跳びダイエットが成功する飛び方や回数や時間!消費カロリーは?

縄跳びダイエットの効果と口コミ! こどもの時、遊びの一環として行っていたことが多かった縄跳びですが、最近は運動量の多さや筋力アップなどが見込めるため、幼稚園や小学校で積極的に縄跳びを取り入れたプログラムを実施しているようです。 そんな縄跳びは、ダイエットにも役立つと言われています。 とは言え、縄を飛ぶだけなのにどうして痩せることができるのは不思議ですよね。 そこで今回は、縄跳びダイエットについて調 […]

ラジオ体操ダイエットの効果的なやり方【回数やベストな時間】

ラジオ体操ダイエットの口コミや消費カロリー! ダイエットのために運動をしたいと思っても、運動が苦手だったり、ジムなどに通う時間がなかったりで、思うように始められる方は少ないのではないでしょうか。 また、せっかく始めても内容がきつくて3日坊主で辞めてしまったという方もいらっしゃると思います。 「もっと気軽に自宅でできるダイエットのための運動はないのかな。」 そんな風に思っている方にお勧めなのが、ラジ […]