ダンベルダイエットで下半身や背中を引き締め！重さや方法は？
ダンベルダイエットの本と効果や痩せた口コミ！選び方は？ ダンベルダイエットはいわゆる筋トレの良いところをふんだんに取り入れたダイエットです。 下半身や二の腕、背中といった部位の強化に役立つと言われていますが、具体的なやり方を記載している本や動画、そして推奨される重さや痩せたという口コミがあるのかも気になるところでしょう。 今回はダンベルを使ったダイエットの具体的なやり方を紹介いたします。
下半身
ストレッチポールダイエットは下半身や二の腕痩せに！口コミは？
ストレッチポールのおすすめとダイエット効果！やり方は？ ストレッチポールダイエットは下半身や二の腕に効果があると言われておりますが、ストレッチだけでは痩せないという声もあります。 そこで、本当にストレッチだけで痩せたという口コミがあるのかを確認しておすすめできるかどうかを見極めたいと思います。 有酸素運動の効果は多少あると予想されますが、はたしてストレッチだけで痩せることは可能なのでしょうか。 ス […]
ステッパーダイエットはお腹や下半身痩せに効果？正しいやり方は！
ステッパーダイエット成功のやり方！効果が出る期間や口コミは？ ステッパーは有酸素運動に使えるのでダイエット効果が高いといわれております。 正しいやり方をすればお腹や下半身痩せに効果があると言われておりますが、成功の口コミが少ないと本当に効果があるのかどうか心配になってしまいます。 そこで、今回はステッパーが本当にダイエットに効果があるのかを調べて、おすすめのステッパーも紹介いたします。
股関節ストレッチで下半身デブを解消するダイエット方法！
下半身痩せに効果のある股関節ストレッチダイエット 開脚ができない、あぐらがかけない、足を開くと「パキッ」や「ミシッ」と言った音がする・・。 このような症状がある場合は、股関節が硬くなっていることが考えられます。 「股関節が硬いくらい、何も問題ないのでは？」こんな風に思っている人は要注意です。 なぜなら、股関節が硬いと下半身デブになってしまうかもしれないから！ ダイエットをしてもなかなか痩せられない […]
足パカで下半身ダイエットのやり方【回数】や口コミ！
足パカダイエットのやり方や効果と口コミ！ モデルのような美脚を手に入れるためには、厳しい筋トレをしなくてはいけない、と思ってはいませんか？ 下半身太りの多い日本人は、上半身は痩せていても、下半身はお肉がついていてぽっちゃりで悩んでいることが少なくありませんが、スクワットなどの筋トレは運動が苦手な方にとっては、なかなか継続するのが難しいですよね。 ところが今、そんな運動嫌いの人でも続けられる簡単エク […]
フラフープダイエットの効果的なやり方【太ももや下半身の引き締め】
ダイエット効果のあるフラフープの選び方とやり方や口コミ！ フラフープにはこどもの遊ぶおもちゃ、というイメージを持っている方がほとんどではないでしょうか。 実際、公園や近所でもフラフープを行っているのはこどもばかり。 大人が回しているところはあまり見掛けないですよね。 しかしこのフラフープ、実は元々アメリカでエクササイズのために売られていたものだとご存知でしょうか。 つまり、フラフープは本来、大人の […]