ピラティスダイエットの効果とやり方【頻度や呼吸法】や口コミは？
自宅でできるピラティスダイエットのやり方と効果や口コミ！ ダイエット方法として一般的な食事制限は、食べ物によって得られるカロリーが不足し、代わりに脂肪を燃やしてエネルギーを生み出そうとするためダイエットに繋がります。 しかし、食事制限によるダイエットでは体重は減ったものの、「何となく体のバランスが悪い」「痩せて欲しいお腹や太ももは痩せず、痩せて欲しくない胸の部分が落ちた」など、思っていたような結果 […]
効果
ハイヒールダイエットの効果的なやり方！消費カロリーは？
ダイエットに効果的なハイヒールの選び方と口コミも！ 足を綺麗に見せてくれるだけじゃなく、背筋が伸びてスタイル全体をよく見せてくれるハイヒール。 デートなど、ちょっとオシャレを頑張りたい時や、仕事がデキる女の装いとして、「ここぞ！」という時に活用している方も多いと思います。 しかしこのハイヒール、足が細く見えるだけじゃなく、実際に細くする効果も期待できるって知っていますか？ ハイヒールはスニーカーの […]
足つぼダイエットの効果的な場所や位置とやり方や口コミ！
足つぼダイエットの効果を高めるグッズも！ 気軽にできるダイエット方法として、今回ご紹介したいのが足つぼダイエットです。 例えば、歩きすぎて足が痛くなった時などにふくらはぎや足の裏を押すことがあると思いますが、実はこの時意識せずに押しているのがツボになります。 つぼを押すと疲れが解れたり、重怠かったのが軽くなるように感じると思いますが、つぼは健康面ではなくダイエットにおいても効果を発揮すると言われて […]
寝ながらダイエットおすすめのやり方8選【脚・二の腕・お腹】に効果的！
寝ながらできる楽々ダイエットのやり方と効果！ ダイエットはしたいけれど、ジムに通ったり、外を走ったりするのは面倒・・。 そのような方にお勧めなのが、寝ながらダイエットです。 運動をする時は、事前の準備に以外と時間が掛かるため、それが嫌で続けらないという方も多いですよね。 しかし、寝ながらダイエットなら、横になってテレビを見ている時間や、ベッドや布団に入って寝る前の僅かな時間を利用して行うことができ […]
ホットヨーグルトダイエットのやり方と効果！食べる時間はいつがベスト？
ホットヨーグルトの作り方とダイエットで痩せた口コミは？ ヨーグルトには健康や美容効果が期待できることは、一般的によく知られたことですよね。 ヨーグルトはダイエット効果もあるため、一食置き換えやお通じの改善に食べている方も多いと思いますが、そのような中で最近注目されているのがホットヨーグルトダイエットです。 ホットヨーグルトダイエットは、通常の冷えたヨーグルトを食べても便秘などが改善しなかった方にも […]
ココナッツミルクダイエットのやり方とレシピ！効能・効果は？
ココナッツミルクダイエットの効果のあるやり方！ ココナッツから抽出されるココナッツミルクは、アンチエイジングや美容の他に、ダイエットにもよいとして人気があります。 その一方で、ココナッツミルクはカロリーが高いからダイエットには向かないという声もありますよね。 そもそも、ココナッツミルクにはどのような効能や効果があるのでしょうか。 そこで今回はココナッツミルクダイエットについて調べてみました。 ココ […]
カルニチンダイエットの効果と口コミ！副作用はないの？
ダイエットに効果的なカルニチンを飲むタイミングは？おすすめのサプリは？ 腹筋女子という言葉がトレンドになるほど、近年は女性であっても適度に鍛えて引き締まった体を作ることが人気となっています。 それはダイエットにも言えることで、これまでは「食べずに我慢をして痩せる」タイプのダイエット方法が主流でしたが、最近は運動をして消費カロリーを増やす方法の方が体調不良などのリスクがない上、メリハリのあるより女性 […]
えごま油ダイエットの効果的なやり方と口コミやレシピ！
ダイエット以外にもある「えごま油」の効能・効果！ 以前まで、油はダイエットの天敵と考えられていました。 ダイエット中ならずとも、油の摂取に気を付けている女性は多いと思います。 しかし最近は、油不足はむしろ便秘の原因になったり、代謝を下げてしまったりと、ダイエットの妨げになると言う考え方が一般的になっており、良質な油を適量摂取することはダイエットだけではなく、健康や美容のためにもよいとされています。 […]
絆創膏ダイエットで効果のあるツボと貼り方や注意点！
絆創膏ダイエットのやり方と効果！ 世の中には色々なダイエット方法がありますが、食事制限や運動などの正統派ダイエットに比べると、「え、何それ？」と耳を疑ってしまいたくなるのが絆創膏ダイエットです。 しかしこれも、列記としたダイエット方法の一つ。 しかもその効果には、ちゃんとした理由も存在します。 絆創膏ダイエットのポイントは、「ツボ」と「貼り方」にあります。 「絆創膏を貼るだけで痩せられるなら、ちょ […]
半身浴ダイエットの効果を高めるやり方と口コミ！
半身浴ダイエットの正しいやり方と効果！ お風呂に入ったら湯船に肩まで使って温まりなさい、とよく言いますよね。 しかし、お風呂が至福のリラックスタイムという女性は結構いらっしゃって、そんなお風呂に少しでも長く入っていたいと思ったら、全身浴よりも体に対する負荷が少ない半身浴がお勧めだと言われています。 しかも、半身浴は単にお風呂に長く入っていられるだけじゃなく、ダイエット効果も期待できるもの。 日々、 […]