緑茶ダイエットのやり方と効果や口コミ【寝る前がおすすめ】
寝る前に緑茶を飲むとダイエットに良いの？ 日本人にとって馴染みのある飲み物と言えば、やはり緑茶ですよね。 しかし、緑茶は今やグリーンティーとして海外でも人気になっており、「日本の食べ物や飲み物は健康によい」と言うのは常識になりつつあります。 そんな緑茶は、実はダイエットにもよい飲み物。 緑茶なら味や香りのことをよくわかっていますし、スーパーやコンビニで手軽に購入できるため、すぐにダイエットが始めら […]
生姜ダイエットの効果とやり方【レンチン生姜】がおすすめ！
生姜ダイエットの口コミやレシピも！ 冷え症の方の中では、生姜には体を温める効果があると言うのはよく知られたこと。 すりおろしたものを白湯や紅茶に入れて飲んだり、生姜を使った料理を作ったりと、毎日の生活に生姜を取り入れる工夫をしている人も多いと思います。 また、生姜にはダイエット効果もあると言われています。 女性にとって冷えとダイエットは言わば永遠のテーマと言えることですが、この2つを同時に解決する […]
きゅうりダイエットの効果とやり方【丸かじり・浅漬け・ぬか漬け】
きゅうりダイエットの口コミやおすすめのレシピも！ 「世界一栄養がない野菜」としてギネスブックに掲載されているきゅうり。 この栄養のなさを逆手にとって行うのが、きゅうりダイエットです。 しかし、きゅうりダイエットと言われても、聞いただけではどのようなやり方で行うのかよくわかりませんよね。 それにきゅうりダイエットで検索してみても、丸かじりがいいとか、浅漬けやぬか漬けにして食べるとか、様々な方法がある […]
キヌアダイエットの成功するやり方と効果！痩せない場合の対処法は？
キヌアダイエットの口コミやおすすめのレシピも！ ここ数年、海外で人気となったたくさんのスーパーフードが日本にやって来ては、一時期のブームで消えていきました。 そのような中、ブームで終わることなく、すっかり定番化されたと言えるのがキヌアです。 スーパーに行けば、お米や雑穀米と並んでキヌアが売られている光景を当たり前に見ることができます。 ではなぜ、他のスーパーフードのようにキヌアはブームで終わらなか […]
アボカドダイエットのやり方や効果と口コミ！種茶もおすすめ！
アボカドダイエットにおすすめのレシピも！ ネットリとした食感と独特の味や香りが癖になるアボカド。 元々女性の間では元々一定の人気がある野菜でしたが、近年はブームに乗って専門店もオープンしたこともあり、男性にもじわじわと認知や人気が広がっています。 しかし、アボカドは別名「森のバター」と呼ばれていることから、何となくダイエットには不向きなイメージを持っている方も多いと言われています。 でもそれは間違 […]
トマト酢ダイエットのやり方や効果！飲むタイミングはいつが良いの？
トマト酢ダイエットの効果や口コミ！ 昔から、ヨーロッパでは「トマトが赤くなると医者が青くなる」と言われるほど、健康によいと言われている野菜がトマトです。 日本でも、トマトの栄養成分がもたらす効果や効能は、一般的にも広く知れ渡っていますよね。 しかし最近は、トマトは健康によいだけじゃなく、ダイエットにもよいと言われていることをご存知ですか？ 今回はそんなトマトに、これまた健康やダイエットによいとされ […]
ツナ缶ダイエットの効果的なやり方！痩せた口コミは？
ツナ缶ダイエットの効果とおすすめのレシピも！ サラダのトッピングやサンドイッチ、おにぎりの具として、日ごろから年齢を問わずに親しまれているツナ缶。 缶詰なので保存がききますし、ここぞという時には色々な料理に使えるため、自宅に何個もストックしている人も多いのはないでしょうか。 とは言え、ツナ缶は油分が多くてカロリーが高そうなイメージがあることから、ダイエット中はもちろんのこと、普段も食べたいのを我慢 […]
するめダイエットのやり方と効果！食べるタイミングはいつがいいの？
体臭や「におい」は大丈夫？するめダイエットの口コミは？ ダイエットで食事制限をしたり、運動でカロリーを消費すると、空腹を感じる時間が長くなりますよね。 体に必要なカロリーが足りていないため、ある意味でそれは当然なのですが、いくらダイエット中であっても空腹に耐えるのは思っている以上大変です。 ダイエットに失敗してしまう多くの方が、空腹に耐え切れず食べてしまったり、イライラしてダイエットを止めてしまう […]
酒粕ダイエットのやり方と痩せた口コミやおすすめレシピ！
酒粕ダイエットの効果や気になるカロリーは？ お酒は好きでも酒粕が好き、という人はあまりいないかも知れません。 しかし、スーパーの陳列棚に酒粕が並び始めると「甘酒や粕汁でも作ろうかな」と思う人もいるかも知れませんね。 このように、普段の生活で関わりの薄い酒粕がダイエットによいとして、注目を集めています。 とは言え、どうして酒粕がダイエットによいのか不思議ですよね。 お酒には太りやすいイメージを持って […]
歯磨きダイエットのやり方と効果や口コミ！歯を磨くタイミングや回数は？
お腹が空いたら歯磨きダイエット！おすすめの歯磨き粉は？ 一昔前、「芸能人は歯が命」というコマーシャルが流行りました。 白くて綺麗に整った歯は、他人から印象よく見えるというのがその理由で、人から見られる仕事である芸能人にとって、まさに歯は命と言うわけです。 しかし今や、歯を大切に扱うことは一般的となっています。 虫歯の予防はもちろんのこと、ホワイトニングや矯正などはごく当たり前に行われていますよね。 […]