太もも

四つん這いダイエットの効果【太もも・二の腕・腹筋】と口コミ!

四つん這いダイエットのやり方【回数】!太ももや二の腕に効果? 四つん這いダイエットというものがネットでちょっとした話題になっています。 いったいこのダイエットはどのような効果があるのか、太ももや二の腕や腹筋に効果があるといわれているがはたしてそのやり方や実行回数はどうなのか、口コミで痩せたという意見があるのかも気になります。 今回はこの四つん這いダイエットの効果ややり方、およびネットでの評判を徹底 […]

筋膜リリースダイエットの効果とやり方【お腹・太もも・ふくらはぎ】

筋膜リリースダイエットの効果的なやり方と口コミや評判! ダイエットを試してもいまいち効果が現れない・・。 こんな悩みを抱えている場合、もしかしたらそれは筋膜のコリや癒着が原因かも知れません。 そこで今回は、くっついて固まってしまった筋膜を剥がして痩せやすい体を作る、筋膜リリースダイエットについて調べてみました。 筋膜リリースダイエットの基本的な効果ややり方はもちろんのこと、お腹、太もも、ふくらはぎ […]

つまむだけダイエットの部位別のやり方と効果!痩せない場合の対処法は?

小顔や太ももやお腹の引き締めに効果的なつまむだけダイエット!口コミは? お腹にたっぷりと付いたお肉。 どうにかしたいと思って、思いっ切りつまんだことはないでしょうか。 もちろん、それで目障りなお肉がなくなるわけじゃないので、「ダイエットしなきゃ・・」と決意する方も多いはず。 でも実は、そのお肉のひとつまみにもダイエット効果があるって知っていました? その名もつまむだけダイエット。 文字通り、指でお […]

フラフープダイエットの効果的なやり方【太ももや下半身の引き締め】

ダイエット効果のあるフラフープの選び方とやり方や口コミ! フラフープにはこどもの遊ぶおもちゃ、というイメージを持っている方がほとんどではないでしょうか。 実際、公園や近所でもフラフープを行っているのはこどもばかり。 大人が回しているところはあまり見掛けないですよね。 しかしこのフラフープ、実は元々アメリカでエクササイズのために売られていたものだとご存知でしょうか。 つまり、フラフープは本来、大人の […]

ダイエットは運動がおすすめ!効果的に痩せるメニューはコレ!

お風呂やジョッギングなど家でできるダイエット運動と効果的な時間帯やタイミング! 運動嫌いな人や苦手な人は、できるだけ運動を行わずにダイエットに挑戦したいと思いますよね。 ダイエットは、摂取カロリー<消費カロリーで成り立つため、運動による消費カロリーが見込めない場合は、当然ながら食事制限をして摂取カロリーを抑える必要が出てきます。 結論から言うと、食事制限のみでもダイエットは可能です。 世の中には、 […]

太もも痩せダイエット【即効性のあるストレッチや筋トレやツボ】

効果のある簡単に太ももを細くするリンパマッサージやランニングとグッズ! モデルや芸能人のすらりとした太ももを見ると、羨ましいなぁ~と思いますよね。 でも、綺麗な太ももを維持できるのは、定期的にエステやクリニックで施術を受けたりしなきゃ無理でしょ・・。 結局はお金が必要なのよね~・・。 こんな風に思ってはいませんか? 実際に、食事制限系のダイエットをしても、太ももは思うように痩せないと言われています […]